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08-05-2020

6 minutes de lecture

Il y a de nombreuses façons de partager des moments en amoureux. Le sport fait parti de ces activités qui créent des liens entre deux partenaires. Découvrons, ensemble, les 5 meilleurs sport à faire en couple.

Afin de garder la forme, chaque personne a son petit programme de santé. Cependant il est possible d’améliorer votre relation amoureuse en faisant votre sport quotidien. Avoir un objectif de mise en un forme commun est très positif et renforce votre relation romantique. De plus cela peut améliorer l’efficacité de vos séances d’entrainement.

La Randonnée, l'un des meilleurs sport à faire en couple

Lorsque vous pratiquez un sport en commun, vous créez un contexte dans lequel vous pouvez coordonner vos actions et vous entraider. Sans le vouloir, ce comportement amène à des mimétismes automatiques. Vous vous sentirez plus proche de votre partenaire.

Donc vous pouvez choisir de continuer seul ou accompagné, Insta-Couple a fait son choix et vous a sélectionné cinq sports idéals à faire en couple.

Le Surf en Couple

Le canoë kayak

Cela peut sembler un peu barbant mais en fait, c’est vraiment un sport idéal pour les couples. En plus de passer du temps en tête à tête, ce sport est très actif : charger, décharger le bateau, le trainer jusqu’à la rive, tout ceci est éprouvant et vous musclera à fond.

En fonction du lieu de pratique, vous trouverez des paysages qui peuvent être romantiques. Profitez de ce moment au cœur de la nature, ou abandonnés seuls au milieu de l’océan. Ressentez ces moments de partages uniques. Si vous le pouvez sortez au milieu d’un lac en début de soirée et profitez d’un ciel étoilé en dérivant au rythme du courant. Vous pourrez trouver les lieux où faire du kayak sur le site de la Fédération française de canoë-kayak.

Le canoë est une façon douce et agréable de passer du temps avec votre partenaire, tout en étant actif. Il vous apprendra à travailler avec lui ou elle, à coordonner votre pagaie et vous donnera toujours une raison de quitter la maison.

Pratique du Kayak en Amoureux

Le tennis

Beaucoup plus actif et compétitif, le tennis est un sport d’échange dans les deux sens du terme. Soit l’un contre l’autre ou ensemble contre un autre couple, ce sport créera un lien complice entre vous. L’idéal est de se retrouver pour un petit match en couple en simple ou en double, après une longue journée de travail.

Si un bon entraînement avec un peu de cardio intense est le meilleur pour vous, alors le tennis est le top. Que ce soit sur du dur ou de la terre battue, vous remarquerez votre progression au fil des entraînements. C’est une activité assez difficile à pratiquer seul, il est donc tout à fait possible de motiver votre partenaire à vous rejoindre.

Femme qui joue au tennis avec son mari

La raquette en main, vous vous sentirez vivre à partager ce moment avec votre âme sœur

Moins "détente", plus "sportif". Cela dépend vraiment du type de couple que vous êtes et de ce que vous visez. Mais un match de tennis rapide fait un bien fou au corps et vous permet de sortir plus souvent de la maison. Vous pourrez transformer cette activité en sport régulier, comme par exemple 1 à 2 fois par semaine, transformant ces journées en journée planifiée d’activité à deux, permettant de briser la routine de la semaine.

Nous recommandons le tennis comme sport de couple, car il ne peut pas vraiment être joué avec une seule personne, il faut toujours être au moins deux. Et cela vous permet de courir, de faire circuler le sang et de vous mettre tous les deux de bonne humeur, du moment que vous ne laissez pas votre esprit de compétition l’emporter sur l’humeur général du match !

Couple qui fait une partie de Tennis

La danse

Nous parlons ici de cours de danse, et peu importe le type de danse : cela peut être de la zumba, de la salsa, du tango, du hip hop… Chaque style de danse est différent et vous apprend des choses différentes, mais le résultat final est le même.

Cette pratique vous rapprochera sentimentalement et physiquement, vos corps, en rythme avec la musique, vont se connecter pour ne faire qu’un. La danse peut donc être un excellent moyen de raviver la flamme dans votre relation. C'est une excellente idée si vous commenciez à tourner en rond dans votre couple.

L'intérêt de la danse, c'est que c'est encore plus génial qu’un entraînement de cardio, cela vous permet de vous divertir jusqu’à plusieurs heures. Vous ne remarquerez pas vraiment le temps passer, par contre votre corps le sentira lui. Habillez-vous ainsi avec des vêtements de sport pour représenter votre couple : short et t-shirt ou débardeur pour l’homme, brassière et leggings pour la femme, avec le fameux gilet attaché à la taille.

Duo de Danseurs Romantique

Si vous débutez, nous vous recommandons d'apprendre une nouvelle danse, pour la structure qu'elle apporte dans votre vie, et la nouveauté d'apprendre quelque chose ensemble. Si votre mariage approche, les cours de danse vous seront utiles ! Vous pourrez faire bonne figure lors du jour J.

Une chose à garder à l'esprit cependant, lorsque vous commencerez à danser, l'un de vous deux pourrait être très maladroit. Ce sont généralement les hommes qui ont le plus de mal à se coordonner au départ, mais tout cela peut s'apprendre et il ne faut pas presser les choses. Laissez-lui le temps de s’améliorer et encouragez-le. La danse n’est pas là pour juger, mais pour kiffer !

Cours de Danse en Couple

La natation

C'est l'une des meilleures façons d'entraîner tout votre corps, de la tête aux pieds. Apprendre à nager correctement peut être tout aussi épuisant qu'apprendre à skier. Si l'un d'entre vous est un nageur compétent, votre relation sera d'autant plus complice si vous apprenez à votre partenaire à nager.

Si vous avez un accès à la plage, les choses deviennent encore plus fun, car la mer offre un meilleur environnement pour apprendre à nager, l'eau salée vous retenant, rendant ainsi l’exercice plus physique.

Nage en Couple

Même le simple fait d'alterner entre la natation active et planche pour se reposer est une chouette expérience pour tous les deux. La planche fait quand même travailler tout votre corps, donc même là, vous aurez un entraînement et un peu plus de cardio. Vous pouvez ainsi commencer par une séance de natation active, puis terminer par un moment détente en planche en se tenant la main, faisant dériver tantôt l’un tantôt l’autre.

En piscine, vous pouvez aussi apporter une frite en mousse avec vous, pour vous accrocher lorsque vous êtes trop fatigué pour nager. Ce sport est très bien pour le couple, que ce soit en activité régulière ou ponctuelle. À la plage ou à la piscine, passez du bon temps ensemble, en absorbant la vitamine D du soleil et en faisant un peu d'exercice en nageant ensemble par la suite.

Couple qui se baigne

Le vélo

Comme la plupart des gens apprennent à faire du vélo lorsqu'ils sont enfants, vous aurez probablement du mal à vous y mettre au début si vous n’en avez jamais fait. Par contre, c’est un bon moyen pour passer du temps en couple.

Ce qu'il est important de savoir sur le cyclisme en couple, c'est qu'il faut une très bonne communication pour assurer votre sécurité sur la route. La meilleure idée est de faire du vélo l’un derrière l’autre, comme pour du running. Comme vous pouvez couvrir une longue distance, vous pourrez faire des excursions à vélo à travers la région, ou explorer la campagne par vous-même.

Couple de Cyclistes

C'est un excellent moyen de vous divertir et de vous entraîner en amoureux.

Le cyclisme est à la fois un entraînement pour les jambes et un entraînement pour le cardio. Si aucun d'entre vous n’a l’habitude de faire du vélo, n'oubliez pas de vous ménager au début. Vous risquez de vous laisser emporter par les paysages romantiques et de ne même pas remarquer la sensation de brûlure dans vos jambes.

Si le lendemain vous ne pouvez quasiment plus marcher à cause des courbatures, ce n'est pas grave ! Sachez simplement que la solution est de faire plus d'exercice, vous serez moins fatigué la prochaine fois. Et ça veut aussi dire que vous avez travaillé vos muscles.

Balade en Vélo en Amoureux

Le but est d'y aller doucement au début, pour développer une certaine résistance et finir par traverser la moitié du monde à vélo ensemble (au minimum !). Ou peut-être juste autour de votre quartier, c'est bien aussi. Vous avez Google Maps pour réaliser votre itinéraire en vélo.

Tant que vous vous amusez bien ensemble et que vous n'oubliez pas de profiter des paysages que vous trouvez. Vous pouvez même en faire une escapade d'un week-end, tous les deux, avec vos vélos et un chalet confortable dans les bois, quelque part à proximité.

Prendre le temps de faire du sport en Couple

Vivez sportivement votre union ! 

Le sport en couple est ainsi un moment idéal qui peut être réalisé à travers différentes activités. Trouvez le sport qui vous convient à tous les deux pour être sûrs de continuer à le pratiquer ensemble. Même si c’est bien pour le couple comme activité ponctuelle, c’est encore mieux pour souder et renforcer votre relation sur le long terme lorsque vous pratiquez ensemble régulièrement. N’hésitez pas à tester d’autres sports, jusqu’à que vous trouviez celui ou ceux compatibles avec vos personnalités.


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